美白 シミと栄養

まずはビタミンCですが、メラニンの生成を抑えて、シミを薄くしてくれる効果があります。

またビタミンEは血管を広げる効果があり、これにより血行が良くなり新陳代謝がよくなります。
身体の老廃物は血管を通して運ばれるので、血行が良くするのは全身の健康を考える時にも大切なことです。

このビタミンEは女性ホルモンの分泌を促進することにより、老化を防止する効果もあるので、若返りのビタミンとも呼ばれています。

βカロチンはメラニン色素が出来ないようにする効果があることから、こちらも老化防止に役立ちますし。

ビタミンCはドロップやキャンディでも摂取できます。


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